Les règles douloureuses, ou dysménorrhée, peuvent rendre la période menstruelle difficile pour beaucoup d'adolescentes. Cependant, certains aliments ont des propriétés naturelles qui peuvent aider à calmer les crampes et soulager le corps. Un régime équilibré, riche en nutriments essentiels, peut être un véritable allié pour atténuer les douleurs menstruelles.